冬天來到尾聲，溫差的改變讓肌膚變得敏感脆弱，保養品的吸收力也跟著大打折扣⚠️
一昧的塗塗抹抹、補東補西之前，先看看以下４大步驟有沒有好好完成～
讓日常保養事半功倍！
▌對策１ ▌
🔹保護敏弱肌
別看天空陰陰的，好像沒有陽光就不用擦防曬。紫外線對肌膚的傷害，一年四季都是不可以輕忽的！
在白天的日常保養後，要習慣將防曬當作保養的最後一個步驟，擦上至少含１５ SPF的防曬品，為換季敏弱肌築起第一道防線。
而現在的空汙問題也較過去日漸嚴重，讓肌膚一直暴露在風吹、灰塵下，會造成肌膚乾燥、脆弱、泛紅、甚至起疹子。
養成觀看氣象資訊時多多注意空汙資訊，必要的時候戴上口罩保護臉部肌膚～
🗣要注意的是，口罩戴過後一定要更換和清洗哦，以免衍生更多肌膚問題。
▌對策２ ▌
🔹水溫控制
寒流來襲時，洗熱水是最舒服的呀～～～♨️♨️♨️
❌嗶嗶！肌膚問題開始出現了❌
在秋冬季節，肌膚的油脂相較夏天分泌少，過熱的水溫會帶走肌膚上的油脂，造成肌膚乾燥、鬆弛、細紋、緊繃感。
一般來說洗臉水溫要比體溫低，約30度左右即可。而如果用冰水洗臉，則會讓毛孔收縮，無法將臉上的髒東西和殘留物徹底洗乾淨之餘，也會讓皮下膠原蛋白變薄，加速肌膚老化。
▌對策３ ▌
🔹溫和去角質
角質層是皮膚的防護層，但過多老廢角質堆積會是保濕的隱形障礙，如果沒有及時去除老廢角質，再多的水分也會被隔絕在外而無法吸收。
在換季肌膚敏感脆弱時，選擇溫和的去角質產品是很重要的！溫和凝膠類去角質產品，相較磨沙型的去角質產品，可以減少在敏弱肌上的摩擦傷害，同時達到溫和去除老廢角質的效果哦～
將肌膚上堆積的老廢角質溫和去除後，肌膚對於保養品的吸收力也會明顯的提高✨✨✨
▌對策４ ▌
🔹保養程序加入精華液吧！
加入維他命Ｃ
在使用化妝水前，加上能整頓肌膚的維他命C精華液。早晚洗臉後擦上並利用指腹輕輕按摩直到吸收。維他命C的精華液不只能加強後續保養品的吸收力，還能讓肌膚帶來透明感、光澤與彈性哦！
再加入維他命A
熟齡肌在晚上的保養程序中，使用含有維他命A的精華液來呵護肌膚，能促進膠原蛋白、彈性纖維的新生，隔天就能感覺到肌膚的緊緻與細滑感。
以上4步驟如果都確實做到了，Transderma也幫你整理了對抗乾燥肌的營養素哦！
▌調整體質對抗乾燥 ▌
🔹攝取以下營養素對抗乾燥肌！
🍴維他命A
功能：維持皮膚與黏膜的滋潤、促進新陳代謝
食物：肝、鰻魚、鯖、沙丁魚等的青魚類、乳製品、蛋、
綠或黃色的蔬菜、海藻等
🍴維他命B
功能：促進新陳代謝、抑制肌膚發炎
食物：豬肉、肝、蛋、納豆等
🍴維他命C
功能：促進膠原蛋白生成、抗氧化
食物：辣椒、檸檬等的蔬菜、水果等
🍴維他命E
功能：促進膠原蛋白生成、抗氧化
食物：芝麻、杏仁等的堅果類、大豆、鱷梨等
🍴神經酰胺
功能：保護肌膚不受外部刺激、守護角質層的水分
食物：豆類、海藻類等
每一種都是生活中可以方便取得的食材哦！快加入每日的飲食中，一起來養成水嫩美肌！
肌膚乾燥的話暗沈、皺紋等許多問題都會找上門，快快利用這次傳授的密技，戰勝乾燥季節，一起朝向水嫩美肌💧邁進～肌膚狀態好化妝更上手，心情也不自覺變好了呢！
